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晚上睡不了觉

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1土方法治晚上睡不着觉

晚上睡不了觉: 土方法治晚上睡不着觉,缺失:晚上睡不了觉5227/8

精选的土方法治晚上睡不着觉

在夜深人静的夜里,大家都在睡觉,但是总有一些特殊的人群,特别精神,玩玩游戏、看看文章,不知不觉就夜里一两点了,也有很多是被迫失眠,就是想睡觉,就是睡不着。

长期失眠对身体伤害很大,容易引发肥胖、神经衰弱、高血压、心脏病等疾病,更年期还会出现内分泌失调的情况,同时也会增加患癌的概率,现在也有很多失眠猝死的事情。

晚上睡不了觉

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具体来讲,失眠的危害是多方面的:

青少年长期失眠会导致机体免疫力下降、注意力不集中,严重的还会延缓或停止正常发育;

中老年人长期失眠,会导致精力不足、情绪低落、急躁、易冲动。并会导致多种慢性疾病的发生,如高血压、糖尿病、心脏病、胃肠病、神经衰弱。严重者还可能危及生命。

晚上睡不了觉

女性长期失眠,少女易引起皮肤早衰、面容憔悴、月经不调,中年妇女会加重更年期综合征,出现忧郁、头痛、易怒,引起家庭矛盾;

而在睡眠期,人的大脑皮层细胞处于充分休息状态,各种生命活动降低到最低程度,脑垂体生长激素的分泌和释放达到高峰,这对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。所以一定要有一个好的睡眠。

晚上睡不了觉

失眠老是睡不着,8个食疗方让你一觉睡天亮

1 花生叶汤

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组成

花生叶15 克(鲜叶30 克最好)。(制法]将花生叶洗净,切碎,放人茶壶中,用开水冲泡,待花生叶的色泽浸出即可。

用法

约等10分钟左右服用,即能人睡。

主治

失眠。

2 绿茶酸枣仁饮

晚上睡不了觉

组成

绿茶5 克,酸枣仁粉10 克。

制法

不需处理。

用法

每日清晨8 时前,将绿茶15 克用开水冲泡2 次饮服。8 时后忌饮茶水。晚上就寝前冲服酸枣仁粉10 克。早为机

主治

失眠症。

3 茯神汤

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组成

茯神15 克,生鸡蛋黄1个。

制法

将茯神、生鸡蛋黄加水1杯半,煎成1杯。自,真01务简期,

用法

睡前先以温水洗脚、泡脚,然后趁热服下液,时间不长即可人睡。

主治

失眠。

4 大葱方

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组成

大葱(取白)150 克。

制法

将大葱白切碎放在小盘内。指

用法

临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然人梦。

主治

神经衰弱之失眠。

主治

失眠。

5 蜂蜜方

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组成

蜂蜜适量。

制法

每晚睡前取温开水1杯,加蜂蜜调服,有催眠作用。

用法

睡前温服。

主治

失眠、神经衰弱

6 大枣夜交顺粥

晚上睡不了觉

夜交藤( 何首乌的藤茎)60 克,粳米50 克,大枣2枚,白糖适量。

用法

取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500 毫升,煎取汁约300 毫升,加粳米、白糖、大枣,再加水200 克煎至粥稠即可。每晚睡前1小时,趁热食,连服10 天为一疗程。

分析

夜交藤擅治失眠,用冰糖、大枣矫味又健脾安神,适于长期饮用。

功效

养血安神,祛风通络。适用于虚烦不寐,顽固性失眠,多梦症以及风湿痹痛。

(来源] 民间验方

7 桂圆莲子粥

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桂圆肉20克,莲子30克,大米100 克。

用法

将莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥,临睡前两小时服食。

分析

桂圆肉补益心脾,养血安神;莲子补脾,养心,益肾。

功效

对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。

(来源] 民间验方

8 阿胶黄连汤

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阿胶(烊化)4.5 克,黄连、黄芩各3克,鸡子黄( 即鸡蛋黄)一枚,白芍6 克,生地18克。

用法

水煎,去渣代茶饮。

分析

方中阿胶、生地滋肾水而凉心血。白芍、黄连酸苦泻肝火,白芍和生地酸甘化阴以滋血,鸡子黄通心气滋心阴。合而言之,可以养阴清热。

功效

滋肾水,降心火,适用于心肾不交导致的失眠。

[来源]《伤寒杂病论》

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2晚上睡不着的说说心情短语

晚上睡不了觉: 晚上睡不着的说说心情短语,缺失:晚上睡不了觉2419/7

精选的晚上睡不着的说说心情短语

每一个人都有失眠的时候,当你失眠的时候你会胡思乱想些什么?在孤独漫长的黑夜里悲伤的情绪总是会不经意就涌上心头。而你会发一些关于失眠说说心情短语期待着某一个人顾及着你的情绪吗?下面是范文网www 01hn com小编为大家的失眠说说心情短语,欢迎参考!失眠说说心情短语1[ 有些事,注定要一辈子烂在 2016-05-04 06:04:52
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